Zutaten (für 2–3 Portionen): 1 Tasse Orzo-Nudeln 2 Tassen Gemüsebrühe 1 EL Olivenöl 2 EL Butter (ungesalzen) 3 Knoblauchzehen, fein gehackt 200 g grüner Spargel, in Stücke geschnitten ½ TL Salz & Pfeffer ½ TL Zitronenabrieb 2 EL Parmesan, gerieben 1 EL frische Petersilie, gehackt (zum Garnieren) Zubereitung: Orzo kochen …

Zutaten: – 226 g Vollkornpasta – 2 mittelgroße Zucchini – 300 g Kirschtomaten, halbiert – 2 Knoblauchzehen, gehackt – 15 ml Olivenöl – 2,5 g Salz – 1,25 g schwarzer Pfeffer – Frische Basilikumblätter, zum Garnieren – Geriebener Parmesan (optional) Anleitung: Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die …

Zutaten: 120 ml Mayonnaise 4 TL Sauce (Dill-Gurken-Relish) ¼ TL Weißweinessig ½ TL Zwiebelpulver ½ TL Knoblauchpulver ½ TL Paprikapulver 2 Prisen Salz 2 TL Senf, mittelscharf Zubereitung Einfach mal alle Zutaten in einer Schüssel mischen und abgedeckt im Kühlschrank durchziehen lassen, am besten über Nacht. So können sich die Gewürzaromen …

Zutaten: – 250 g Fusilli – 1 kleine Zucchini – 2 Möhren – 1 Paprika – 2 Strauchtomaten – 1–2 Knoblauchzehen – 1/2 TL Salz – 1/2 TL frisch gemahlener Pfeffer – 1 TL italienische Kräuter – 1 EL Tomatenmark – 1–2 Kellen Pastawasser – 1–2 EL Rosmarin-Olivenöl (oder normales …

Zutaten: – 700 g Kartoffeln – 2 Zucchini – 2 Karotten – 1 Zwiebel – 200 ml Sahne – 200 g geriebener Käse – Salz – Pfeffer – Olivenöl – Kräuter nach Wahl Zubereitung: Ofen auf 180°C vorheizen. Dies sorgt dafür, dass der Auflauf gleichmäßig kocht und eine schöne Kruste …

Zutaten 3 bis 4 Paprikaschoten 1 Stück Käse (Gouda), junger 1 Zwiebel 1 Tomaten 100g Fleischwurst 1 Becher Sahne 1 Packung Fertigmischung für Salatsauce mit Gartenkräutern 1 Bund Schnittlauch Zubereitung Und So einfach geht der Salat, als erstes die Paprikaschoten waschen und das Gehäuse der Paprika entfernen. Danach die Paprika …

Zutaten: – 3 kleine oder 2 mittelgroße Rote Bete – Meersalz nach Geschmack – 140 g Feta-Käse – 100 g griechischer Joghurt – Saft von 1/4 Zitrone – 1 EL Rotweinessig – 1/2 EL Dattelsirup – 1/2 EL natives Olivenöl extra (plus extra zum Beträufeln) – Eine kleine Handvoll geröstete …

Zutaten: 200g Schokoladenkekse, zerbröselt 100g Butter, geschmolzen 600g Frischkäse, zimmerwarm 150g Zucker 3 Eier 200g saure Sahne 1 TL Vanilleextrakt 150g Erdbeermarmelade 100g Zartbitterschokolade, geschmolzen Anleitung: Den Ofen auf 160°C (320°F) vorheizen. Eine 23cm (9 Zoll) Springform einfetten und den Boden mit Backpapier auslegen. Die zerbröselten Schokoladenkekse mit der geschmolzenen …

Zutaten: 2 Tassen Haferflocken 1 Tasse Proteinpulver (Vanille oder Natur) 200 g Frischkäse 1 Tasse frische Blaubeeren 2 EL Honig 1 TL Vanilleextrakt 2 EL Zitronensaft 1/2 Tasse Mandelmehl Zubereitung: Haferflocken in eine große Schüssel geben und nach Wunsch mahlen. Die restlichen Zutaten zu den Haferflocken hinzufügen und gut vermengen. Mandelmehl zur Mischung hinzufügen und erneut rühren. Kleine …

Hähnchenschenkel: 600 g, ohne Haut und Knochen Joghurt: 200 g Knoblauch: 4 Zehen, fein gehackt Ingwer: 2 cm, frisch gerieben Tomatenpüree: 200 g Sahne: 100 ml Garam Masala: 1 Teelöffel Kreuzkümmel: 1 Teelöffel Paprika: 1 Teelöffel Salz: nach Geschmack Öl: 2 Esslöffel (zum Braten) Kartoffeln: 500 g (für die Pommes) Pfeffer: nach Geschmack Zubereitung: Hähnchen marinieren: Joghurt, Knoblauch, Ingwer, Garam Masala, Kreuzkümmel, Paprika …